zumba-4333580_1920

Aminokwasy BCAA dla kobiet – czy warto je stosować?

Aminokwasy BCAA stanowią jedne z najczęściej wybieranych odżywek dla sportowców, które cenione są za wysoką skuteczność w zakresie wspomagania rozwoju mięśni i regeneracji organizmu. Powszechnie sięgają po nie zawodowcy, dbający o dobre odżywienie całego ciała. Czy aminokwasy BCAA to suplement odpowiedni dla kobiet? Oczywiście, że tak! Zobaczmy dlaczego.

Aminokwasy BCAA – co to jest?

BCAA to aminokwasy rozgałęzione, których ludzki organizm nie potrafi wytworzyć samodzielnie. Ze względu na ich korzystne działanie na organizm, należy przyjmować je z zewnątrz, o czym powinny pamiętać zwłaszcza osoby aktywne, wykazujące zwiększone zapotrzebowanie na składniki odżywcze. Choć BCAA można czerpać z produktów takich jak mięso, nabiał czy rośliny strączkowe, przy dużej częstotliwości treningów konieczna może okazać się suplementacja, aby kompleksowo odżywić organizm.

W skład BCAA wchodzą trzy aminokwasy: leucyna, izoleucyna i walina, a każdy z nich wykazuje odrębne działanie na ciało sportowca.

BCAA – działanie na organizm kobiety

Stosowanie aminokwasów BCAA sprzyja zahamowaniu katabolizmu, a więc i rozpadowi tkanki mięśniowej w trakcie redukcji. Dzięki temu panie, które chcą wyrzeźbić sylwetkę, mogą skutecznie zrzucać tkankę tłuszczową bez obaw o to, że wysiłki ich treningów siłowych pójdą na marne. Aminokwasy chronią organizm kobiety przed kortyzolem (hormonem stresu), regulują poziom cukru we krwi, wspomagają regenerację mięśni oraz przyspieszają gojenie się ran.

Aminokwasy BCAA poleca się kobietom zarówno w trakcie budowania masy mięśniowej, jak i odchudzania. Ich odżywcze działanie na organizm sprawia, że efekty ćwiczeń widoczne są szybciej, a ciało jest lepiej odżywione i sprawniej się regeneruje, dzięki czemu można trenować więcej i wydajniej. BCAA dla kobiet pomaga pozbyć się uczucia zmęczenia w trakcie wysiłku fizycznego oraz zmniejsza zakwasy po udanym treningu.

Czy kobiety powinny stosować aminokwasy BCAA?

Biorąc pod uwagę powyższe korzyści, można zauważyć, że kobiety aktywne wręcz powinny zdecydować się na suplementację aminokwasami BCAA. Zwłaszcza iż stosowanie tych suplementów w odpowiedniej dawce jest bezpieczne dla organizmu. Działanie tych aminokwasów zostało potwierdzone wieloma badaniami i warto wiedzieć, iż BCAA to mieszanka aminokwasów, z którymi mamy do czynienia na co dzień w pożywieniu. Nie są to sztuczne substancje, które mogłyby powodować nadmierny przyrost masy mięśniowej lub zatrzymanie wody w organizmie. Wręcz przeciwnie, BCAA wspomagają efekty treningu siłowego, a dzięki szybszej regeneracji, pozwalają ćwiczyć więcej i intensywniej, co z kolei przedkłada się na szybszą redukcję tkanki tłuszczowej.

BCAA dla dziewczyn – dawkowanie

Dawkując BCAA najlepiej stosować się do instrukcji producenta suplementu, która zazwyczaj dostępna jest na opakowaniu. Aminokwasy zażywać można przed, w trackie lub po treningu. Optymalna dawka to ok. 5-15 g. aminokwasów na dobę.

BCAA dla kobiet – jakie wybrać?

Postać aminokwasów BCAA może się różnić, w sklepach znajdziemy BCAA w proszku, kapsułkach, a nawet w jednorazowych szotach. Nie ma odmiany BCAA, która byłaby przeznaczona specjalnie dla kobiet, jako że działanie aminokwasów w postaci czystej nie różni się u kobiet i u mężczyzn, BCAA przeznaczone jest dla obu płci w jednej formie. Dla pań, które cenią sobie konkretne dawki i nie lubią samodzielnie dozować suplementów, polecamy BCAA w kapsułkach Rawnutrition. Jest to czysta forma aminokwasów, które wspomogą odżywienie aktywnego organizmu, przeciwdziałając rozpadowi mięśni i wspomagając ich regenerację.

Może Cię zainteresować

JOIN TO OUR NEWSLETTER
TO BE KEEP IN TOUCH

JOIN TO OUR NEWSLETTER
TO BE KEEP IN TOUCH

Godziny otwarcia: Poniedziałek – Piątek, 9:00-16:30
Godziny otwarcia: Poniedziałek – Piątek, 9:00-16:30

Dostawy

Polska

Zamówienia składane do godziny 12:00 od pon. – pt. będą wysyłane tego samego dnia i przesyłki będą dostarczone do 2 dni w zależności od wyboru dostawcy.

Nasi kurierzy to DPD i InPost.

Obecne zamówienie można podglądać tutaj

Uwaga:

Podczas gorących okresów sprzedażowych jak święta albo dni wolne prosimy o upewnienie się i zamówienie wcześniej przesyłki. Jeśli wpiszesz błędny adres dostawy, błędny kod pocztowy nie jesteśmy w stanie w międzyczasie zmienić tego za ciebie. Dziękujemy.

Zamówienia są dostarczane przez kurierów którzy wymagają podpisów od odbiorcy, jeśli chcesz żeby paczkę zostawiono w umówionym miejscu robisz to na własne ryzyko i Raw Nutrition nie odpowiada za szkody poniesione podczas dowozu albo kradzież, paczki. Przykładamy najwyższą wartość do jakości naszych usług.

Zespół Raw Nutrition

Skontaktuj się z nami

Nasze biuro obsługi klienta i specjaliści ds. żywienia człowieka są dostępni w godzinach pracy, bo odpowiedzieć na wasze pytania odnośnie naszych produktów i ich zastosowania. Najpierw proszę upewnij się, że informacji których poszukujesz brakuje na stronie. Wybierz temat poniżej żeby skontaktować się z odpowiednią osobą z naszego team’u.

W przypadku jakichkolwiek zapytań dotyczących istniejących zamówień i dostaw, prosimy o kontakt: delivery@rawnutrition.eu

Aby porozmawiać z jednym z naszych ekspertów ds. Żywienia w celu uzyskania porad, porad lub ogólnych pytań, skontaktuj się z przez adres mailowy: ask@rawnutrition.eu

Jeśli chcesz zostawić opinię na temat któregokolwiek z naszych produktów, strony internetowej lub jeśli masz jakieś sugestie, w jaki sposób możemy ulepszyć nasze usługi, wyślij wiadomość e-mail na adres: feedback@rawutrition.eu

W przypadku wszystkich obecnych i potencjalnych zapytań detalicznych i hurtowych B2B prosimy o kontakt: retail@rawnutrition.eu

Godziny otwarcia: Poniedziałek-Piątek: 9:00-16:00